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しっかりと睡眠時間を確保するのは子どもの脳の成熟に不可欠

しっかりと睡眠時間を確保するのは子どもの脳の成熟に不可欠

イライラすることが多かったり、ちょっとしたことでキレる子が急増しているとも言われています。もちろん現代社会特有のストレスもあると思いますが、日頃の食習慣、とりわけ白砂糖の摂取の多さともつながり…

赤ちゃんのコロコロうんちは便秘のサイン

赤ちゃんのコロコロうんちは便秘のサイン

赤ちゃんが小石のようなコロコロしたうんちを出すことがあります。このような時は数日かそれ以上、うんちの出ていない場合が多いようです。   うんちの出ない日が続いて、そのまま腸内にとどま…

健康食品には薬の効果を殺してしまうものがあるので注意

健康食品には薬の効果を殺してしまうものがあるので注意

乳酸菌配合のサプリについては配合されている乳酸菌の種類を確認することが大切です。     それは、乳酸菌にはたくさんの種類があり働きについてもそれぞれに違いがあるからです。…

必要不可欠なビタミンは全13種類もある

必要不可欠なビタミンは全13種類もある

「健康食品」というフレーズは、法律の制定があると言う事はなく、健康の良好な維持に効果的な食品として販売・食用されるものすべてを表し、とても広義に使われます。     健康食…

子どもの頭脳の発育に役立つと言われている成分の正体

子どもの頭脳の発育に役立つと言われている成分の正体

成長の時期にある小児はいろんな栄養が全体として満たせる食事を急がずにゆっくりと楽しい雰囲気で食べるのが最善です。といっても、極端に食べ過ぎてしまうと、基本的に満たされるべき人体の滋養分の適切な…

子供の発育を支える柱が食物です

子供の発育を支える柱が食物です

幼児の時は生活リズムをきちんとつくりましょう。遅い時間に寝ると、朝も遅く起きるようになってくるので、生活のリズムもずれていきます。   その結果、自律神経系統の制御を狂わせて、成育す…

胃への負担と便秘はほぼ関連性はない

胃への負担と便秘はほぼ関連性はない

ダイエットを実行したり、多忙のために食べなかったり食事量を少なくすると、身体や身体機能などを活発にするために要る栄養が充分でなくなり、身体に良くない影響が出るでしょう。 ビタミンは「ごくわずか…

妊娠の後半で起きやすい鉄欠乏性貧血

妊娠の後半で起きやすい鉄欠乏性貧血

妊娠がわかったからといって普段とは違う料理をする必要はありません。     インスタント食品や外で食事を済ませたりせずに人工的な添加物がなるだけ少ない食材でつくる手作り料理…

ポリフェノールとは多くの植物にもふくまれている色素や苦み渋みの成分

ポリフェノールとは多くの植物にもふくまれている色素や苦み渋みの成分

多くの乳酸菌が腸内に存在することで、健康増進に役立ちます。       腸の免疫細胞が刺激されることにより、免疫力を高める効果が期待されます。   &n…

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